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磷蝦油超夯 有何好處營養師報你知
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
一提到磷蝦油，許多中年、銀髮族們又或者家庭主婦，肯定馬上聯想到近期強打的電視廣告，讓人看了心癢癢好想敗一輪，跟上這股熱潮，但卻不知夯什麼；究竟「磷蝦」是什麼？其SM道具功效真的有那麼神奇嗎？
磷蝦含Omega-3以及蝦紅素 助大腦活化且抗氧化能力強
鄭妁君營養師表示，磷蝦為淡紅色的甲殼類動物，生活在極端寒冷的南極水域，其體內含有Omega-3以及蝦紅素。而磷蝦與魚油一樣，含有Omega-3的EPA、DHA，因此被認為可能助於大腦認知、代謝血脂，甚至與抗發炎有關聯，但實際作用仍有待研究驗證；日常生活中，從深海魚，如鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚或藻類等，也可獲取充分的Omega-3。而蝦紅素主要具抗發炎作用，且抗氧化能力更超越維他命C、維他命E、Q10等，不僅親脂同時又具親水性；除在蝦蟹類可以補充外，鮭魚亦是相當好的來源之一，素食者也可從紅藻取得。
磷蝦油更勝魚油？ 人體吸收度差異大
而不少人不免疑問，磷蝦油有的EPA、DHA，魚油也有，兩者的差異在哪？鄭妁君營養師說，主要差異在於「磷脂膽鹼」構造，更有利提升吸收利用率；換個說法，就好比魚油需要辦手續買門票，而磷蝦油則免門票，就能從正門口大剌剌走進去。不過，也有研究結果，是持不同看法。
鄭妁君營養師補充，一個營養成分的整體含量，決定了吃多寡的第一步，但下一步的吸收利用，才是真正發揮作用的；在綜合這兩者因素後，磷蝦油的CP值也是常被注意的焦點之一。
保健品非神藥 聰明吃才健康
鄭妁君營養師提醒，一般成人若想同時攝取EPA、DHA，蝦紅素則可算是它的額外附加價值。若對甲殼類過敏者，可考慮攝取深海魚類搭配紅藻油，這樣的搭配就能同時攝取到Omega-3及蝦紅素，其差異只在於整體的濃度，以及吸收利用效率。特別要注意的是，在跟風前，也應思考個人補充的需求是什麼，才能對症下藥，以確保自身健康。
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2018年7/19-7/20兩天，台北南港展覽館「台灣生技保健大展」的J區926-928，鄭妁君營養師親臨現場，與大家相見歡！
部分負擔改定率制 分級醫療恐破功
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】台灣健保不能再「吃到飽」！健保署研議看診部分負擔由「定額制」改為「定率制」，民進黨立委林靜儀4日受訪時強調，法律本來就規定是定率制，唯有落實分級醫療才能做好第一線把關；台灣醫療改革基金會副執行長朱顯光則認為，定率制可能讓小病到大醫院看診付更少的錢，反而使分級醫療破功，建議應依家戶總所得訂出部分負擔的「天花板」，避免一次增加民眾太多負擔。
台灣健保花小錢就能做各種檢查，常被詬病「吃到飽」，健保署研議將實施23年的看診部分負擔由「定額制」改為「定率制」，盼能減少醫療資源浪費。健保署表示，為避免影響經濟弱勢情趣照片及重症患者就醫權益，目前還在研議，沒有上路時間表。
民進黨立委林靜儀指出，依據健保法第43條規定，部分負擔原本就是採「定率制」，也就是每次就醫都得依照醫療費用比率計算應繳費用，手術、檢驗做得越多，或是藥品越貴，部分負擔就越高，但健保23年前倉促上路，為了減少民眾負擔，才放寬採用「定額制」收費，沿用至今。
「每次只要談到回歸定率制，就會有人出來抗議，擔心影響經濟弱勢或重症患者就醫權利，這些都是胡扯。」林靜儀強調，有重大傷病卡的病患本來就免收取部分負擔，也不是分級醫療要求的「經轉診才能進醫學中心就診」的對象。
「至於經濟弱勢病患，他們最需要的不是到台大看病，而是受到基層醫療體系的照顧，若他們需要轉診到大醫院，再透過分級制度協助轉診。」林靜儀強調，分級醫療的目的在於「回歸就醫標準」，讓基層醫療做第一線情趣內衣秀線上看把關，與病患弱不弱勢無關。
但定率制也可能讓分級醫療破功，醫改會副執行長朱顯光認為，一般輕症患者到醫學中心看門診的診察費，現行收取定額部分負擔是「平均門診費用840元的50%」，也就是420元，不論輕、重症都付相同的錢，「但若採定率制計費，未來一般感冒到大醫院看診，可能只要付更少的錢」，他擔憂，若輕症患者到大醫院看診費用減少，變相鼓勵民眾往醫學中心跑，反而會壓縮重症病患的醫療資源，更與分級醫療的精神背道而馳。
朱顯光說，要回歸定率制，技術上沒有太大問題，但必須有配套措施，例如國外的做法是讓65歲以上老人、某些慢性病患或學生族群等，可以免收門診部分負擔，他建議台灣應依家戶總所得訂出部分負擔的「天花板」，即一年醫療費用繳交上限，避免一次增加民眾太多負擔，反而有病不願意就醫。
「因此，與其從消費者端考慮部分負擔要定率還是定額，從供給者面控管財務效果較佳。」朱顯光說，「目前健保給付採論量計酬，也就是醫師看越多門診、開越多藥，就能拿越多自慰玩具健保給付，建議可改成論人數或醫療品質計酬，只要醫院能讓病人越快恢復健康、小病不變大病，就可領越多健保給付，進而減少醫療浪費。」
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